第一次去西藏青海云南等高原地带的朋友，心里可能都有的担忧自己会不会发生高原反应。其实高原反应每一个人多少都会有，只须正确处置，都会平稳度过。
进高原之前
1、从未进过高原的人在进入高原之前，必须要进行严格的体格检查。紧急贫血或高血压患者，切勿肓目进入高原。
2、进入高原之前，禁止烟酒，预防上呼吸道感染。防止过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适合服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。
3、好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。很多事例证明，维持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，可以减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高原紧张的庆，反而会加强脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。
