DAY 1 大理老姆登
早晨向滇西进发，开启了世外桃源探索的道路——。沿途观赏亚热高山独有些风光，首站抵达怒江州旅游服务中心，参观，在这儿可以预先知道怒江的人文历史。
午后穿行于大峡谷深处，看高黎贡山、碧罗雪山、集市、流泉飞瀑、白云深处人家、傈僳族村寨。
夜晚入住特点怒族民宿，自由参观老姆登基督教堂。
DAY 2 老姆登独龙江
早上起来，便被这原始村落围绕，观皇冠峰日照金山、怒江大峡谷晨景，层次分明，富有中国画意境。
出发前行赏析，在这里听听傈僳族起源的故事，感受怒江之“怒”。
DAY 3 独龙江丙中洛
餐后驱车前往，这里有怒江的一条支流，这水清见底，石头挡住水流的去处激起浪花，而深处的地方则是一片翡翠，自然风光甚好，称得上人间仙境。
随后大家去往独龙江上游的村寨探寻纹面女。纹面的风俗早已不再，纹面女马上消失。
然后前往，低角度观、，和丙中洛田园风光。这个是人神共居的地方。
独龙江被专家认定为“野生植物天然博物馆”，是国内原始生态保存最完整的地区之一，那里居住着古老封闭的民族——独龙族。
沿途赏析：原始森林、百座山峰、千亩竹海、国家一级保护的贡山秃杉，可以眺望碧罗雪山和挡当力卡山，南磨王山等。
独龙纹面女
过去独龙族人没统一的族称，新中国成立后，依据独龙人民的意愿，周恩来总理亲自给他们正式定名为独龙族。独龙族纹面风俗早已消失，现在在世的独龙族纹面女不足25人，分布在怒江独龙江不同村落，且年龄最小的也已过70岁。
1.带上拉杆箱（平常可丢车上或者宾馆），还可配个摄影包或小腰包活动时候用；
2.长袖T恤衬衫需要，厚外套也需要，保暖衣（推荐冲锋衣+抓绒衣），太阳镜、遮阳帽、旅游用鞋；
3.感冒药、肠胃药、维它命、创可贴、风油精；
4.防晒霜＋保湿润肤水＋护手霜＋护唇（MM必须具备）；
5.各种数码商品及充电器、摄影器材；
6.备一些干粮、水果和零食，保温水壶；
7.洗漱用品，换洗衣物，泳衣（泡温泉用）。
